ピラティスコラム– category –

最近流行のピラティス、、、気になるけど、どうやるの？初心者だけど家でも始められるのかな？ ピラティスは、体幹を鍛えながら姿勢を整え、心と体のバランスを保つエクササイズです。 初心者でもスタジオはもちろん、自宅でもアプリやネットを使ってオン...

ピラティスとヨガの違いが分からない…。自分にはどっちが向いているのだろう？ ピラティスとヨガは、どちらも呼吸を大切にしながら体を整える人気のエクササイズです。 しかし、目的や効果、動き方にははっきりとした違いがあります。 この記事では、ピラ...

ピラティスを始めたいけど、自分に合っているのかな…。どんな人に向いているエクササイズなんだろう？ ピラティスは、呼吸と姿勢を意識しながら体の内側を整えるエクササイズです。 体幹を鍛えたい人や、姿勢・肩こり・腰痛を改善したい人に人気があります...